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高考期間考生在飲食方面需要注意什么?

作者:學歷在線網(wǎng) 來源:學歷在線網(wǎng) 上傳時間:2022-06-01 09:39:12

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  沒有幾天就要高考了,很多考生在緊張的備考中,想要放松一下自己,吃些自己想吃的,不過還是要注意飲食衛(wèi)生。那么下面為大家講解高考期間考生在飲食方面需要注意什么?

高考期間考生在飲食方面需要注意什么?

  1、合理選擇就餐方式??忌鷳M量在家庭、學校食堂或定點的餐飲單位就餐,如在外就餐或網(wǎng)上訂餐時,要選擇證照齊全的餐飲單位,不到無證攤店、路邊攤點購買食品。

  2、謹慎選擇就餐品種。不要隨意改變飲食習慣,建議不在此階段內(nèi)嘗試新奇的食材和購買不熟悉的食材加工食品食用,以免產(chǎn)生過敏或者不適癥狀。

  3、慎重挑選食用飲品。高考期間,天氣炎熱,考生可適當增加飲水量,白開水是最佳選擇。飲用濃茶、咖啡等需謹慎,避免過量飲用引起神經(jīng)興奮或產(chǎn)生利尿作用,影響睡眠和考試的正常發(fā)揮。

  4、仔細購買即食食品。應盡量在超市、食品商店、規(guī)范的食品銷售點選購,不購買來歷不明、感官性狀發(fā)生變化的食品。購買時要仔細查看食品信息,例如生產(chǎn)日期、保質(zhì)期以及食品的外包裝袋完整情況等。

  5、保持良好個人衛(wèi)生。做好個人消毒,飯前、便后要洗手,鼓勵使用經(jīng)過消毒的餐飲具,提倡用公筷、公勺分餐,降低“病從口入”的概率,減少交叉污染的風險。

  以上就是高考期間考生在飲食方面需要注意什么?的相關介紹,相信大家都了解的差不多了,若是還有疑問,歡迎咨詢在職博士招生信息網(wǎng)

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