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　　大家一定是有過復(fù)習(xí)備考的經(jīng)歷，在復(fù)習(xí)備考期間，特別是在考試的前兩天，考生承受的壓力巨大，整個(gè)人都特別的焦慮。那么，在職研究生復(fù)習(xí)期間焦慮怎么辦?

　　1.健康、積極的心理暗示

　　參加在職研究生考試考生們應(yīng)主觀地控制自己不去想那些消極的事情，忘掉考試時(shí)間、競(jìng)爭(zhēng)壓力等，通過積極的心理暗示讓自己處于一個(gè)相對(duì)輕松的心境中。備戰(zhàn)在職研究生考試的過程也是非常鍛煉人的一個(gè)過程，只要付出努力，總是會(huì)有所收獲，對(duì)結(jié)果的擔(dān)憂不僅沒用也非常沒有必要，所以保持一種樂觀的心態(tài)，把關(guān)注的焦點(diǎn)回歸到復(fù)習(xí)的技巧和效率上來，才是明智之舉。

　　2.認(rèn)清目標(biāo)，保質(zhì)保量趕進(jìn)度

　　在職研究生考試在備考階段可能會(huì)有眾多的事情發(fā)生，誘惑、挫折，我們可能隨時(shí)都要面對(duì)，不管怎樣，中國在職研究生網(wǎng)都希望考生能夠做到及時(shí)調(diào)整自己，合理分配時(shí)間，并認(rèn)清自己的復(fù)習(xí)目標(biāo)，把握好復(fù)習(xí)進(jìn)度。如此你可能沒有更多的時(shí)間讓自己焦慮、惶恐。

　　3.作息規(guī)律，適當(dāng)休息

　　在職研究生考試備考攻堅(jiān)階段，我們可能需要投入的時(shí)間比較多，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，不過成敗也就在此一搏，所以考生朋友們?cè)谶@個(gè)階段要盡可能讓自己形成規(guī)律的作息習(xí)慣，以保證我們每天的備戰(zhàn)工作都能高質(zhì)量、高效率完成。比如累的時(shí)候找同學(xué)們聊聊天、互相交流經(jīng)驗(yàn)，也許通過深呼吸、肌肉松弛法、靜坐冥想、運(yùn)動(dòng)、到教室外走走、聽音樂等來讓心情平靜。這樣保持良好情緒，也是取得好成績(jī)的重要保證。

　　關(guān)于對(duì)在職研究生復(fù)習(xí)期間焦慮怎么辦?的內(nèi)容就了解到這，想要參加在職研究生的學(xué)習(xí)就可以聯(lián)系在職博士招生信息網(wǎng)，大家有任何關(guān)于在職研究生的問題都可以進(jìn)行咨詢了解。

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